Polievka s kuracím mäsom a chlebom . Potrebujeme: 150 g šošovice. 2 l vody. 200 g zemiakov nakrájaných na kocky a očistených. 1 väčšiu cibuľu. 1 mrkvu. 1 papriku. 200 g kuracieho mäsa. 50 ml sladkej smotany. 1 lyžičku soli. ¼ lyžičky čierneho korenia. 50 g najemno nasekanej petržlenovoej vňate. 1 strúčik cesnaku. Postup: 1. Priravíme si suroviny:) 2. Cibuľu nakrájanú na jemno si opražíme na oleji (v hrnci), keď je akurát pridáme umytú, naružičkovanú brokolicu a spolu pražíme. 3. Asi po 5 minútach podlejeme vodou, osolíme a pridáme ošúpané zemiaky nakrájané na kocky. Spolu dusíme, okoreníme a pridáme vegetu. 4. Pridajte prepláchnuté listy špenátu a restujte cca 5 minút. 3. Zalejte vývarom, prikryte pokrievkou a nechajte variť 10 minút. 4. Po 10 minútach polievku, odstavte, pretlačte do nej 3 strúčiky cesnaku a rozmixujte tyčovým mixérom dohladka. 5. Polievku dochuťte soľou a korením a zjemnite sójovou smotanou. 6. Zelenina, mäso, strukoviny - to všetko môže byť súčasťou chutnej a zdravej polievky, ktorá by mala byť súčasťou zdravého jedálnička. Napriek tomu, že ide o tekutý pokrm, dokáže polievka zasýtiť aj dodať organizmu potrebné živiny. Pri chudnutí môžeš bez problémov konzumovať chutné polievky. Koniec koncov dôkazom Milovníci šampiňónov si pridú na svoje. Aromatická hrejivá polievka. 1. Šampiňóny umyjeme a pokrájame na menšie kúsky. Pár z nich si odložíme v celku bokom. 2. Cesnak očistíme, nakrájame na drobno. Pokrájané šampiňóny spolu s cesnakom opražíme na oleji a podlejeme vodou. Zemiak očistíme a nastrúhame do polievky. postup vo videu vyššie. Pravá tradičná talianska klasika - špagety Carbonara. Vedeli ste, že Taliani ich pripravujú bez smotany? 1. Ako prvé si podľa návodu uvaríme bezlepkové špagety, ktoré necedíme (necháme ich vo vode, v ktorej sme ich varili, aby ostali jemné a neboli suché). 2. Na panvicu dáme maslo, ku ktorému Karamelizácia cibule je základným krokom pre prípravu tejto polievky. 2. Krok. Po karamelizácii prilejeme vývar a necháme ho na miernom ohni pomaly variť približne 30 minút. 3. Krok. Potom polievku rozmixujeme na hladkú konzistenciu (ak máte radi kúsky cibule v polievke, môžete preskočiť tento krok). 4. Krok. Krémovú tekvicovú Hokaido polievku varíme približne 20 minút. Potom k nej prilejeme smotanu na varenie a varíme ešte 5 minút. 5. Krok. Po odstavení zo sporáka pridáme k polievke maslo a dobre spolu všetko premiešame. 6. Krok. Polievku necháme chvíľu schladiť a ponorným mixérom ju zmixujeme do hladka. .

kremova cesnakova polievka bez smotany